"طفلي لا يحب الخضروات، وأنا قلق حقاً بشأن صحته وتغذيته." "طفلي لا يطلب سوى رقائق البطاطس المفضلة لديه كلما حاولت تقديم طعام جديد." هذه مجرد بعض الشكاوى الشائعة التي نسمعها من الآباء الذين يحضرون أطفالهم الذين يعانون من صعوبة في الأكل إلى عيادتنا.
نحن نتفهم مدى صعوبة إقناع الآباء لأطفالهم الصغار الذين يصعب إرضاؤهم بتجربة مجموعة متنوعة من الأطعمة. وبما أن هؤلاء الأطفال في مرحلة نمو، فهم بحاجة إلى تغذية سليمة للبقاء بصحة جيدة.
ومع ذلك، هناك أمر يغفل عنه الكثير من الآباء وهو الأسباب الكامنة وراء تحول أطفالهم إلى أطفال يصعب إرضاؤهم في الأكل.
أسباب كون طفلك صعب الإرضاء في الأكل
يصبح الأطفال صعبي الإرضاء في الأكل لأسباب مختلفة. قد يكون بعض الأطفال حساسين بطبيعتهم تجاه طعم الطعام ورائحته وقوامه. لذا، يعاني هذا النوع من الأطفال من صعوبات في المدخلات الحسية الفموية. في بعض الأحيان، يكتسب الأطفال عادات الأكل الانتقائية من والديهم. وهذا يعني أنه إذا كنت كأب أو أم تفضل الوجبات السريعة على الخضروات الخضراء أو غيرها من الخيارات الصحية، فمن المرجح أن يقلدك طفلك.
يمكن أن تؤدي مشاكل التغذية المبكرة أو البدء في تناول الأطعمة الصلبة في وقت متأخر جداً أيضاً إلى جعل الطفل يميل إلى الأطعمة التي يمكنه بلعها بسهولة.
إذا كان الأطفال انتقائيين بشأن الطعام في سن مبكرة، فقد يتحول ذلك إلى عادة. ويمكن للآباء عن غير قصد جعل الأمور أسوأ. فإذا قاموا بالتوبيخ أو الرشوة أو المبالغة في الثناء على الأكل، فقد يصبح الأطفال أكثر انتقائية. من ناحية أخرى، لا يُنصح بإجبار الطفل على تجربة طعام معين، فقد يطور الطفل خوفاً معيناً أو كرهاً تاماً لتلك الأطعمة مع تقدمه في العمر.
https://youtu.be/fy-qcvJqLcM
كيف تشجع الأطفال على تجربة أصناف طعام متنوعة؟
أفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر هي تقديم أطعمة جديدة دون جعل أوقات الوجبات مرهقة. دعونا نرى كيف يمكنك القيام بذلك -
من الشائع أن يتمنى كل أب وأم أن يجرب أطفالهم أنواعاً مختلفة من الأطعمة. لكن إجبارهم على الأكل هو أمر يجب ألا تفعله أبداً. إذا رأيت أن طفلك الصغير يتناول لقمة أو لقمتين فقط من نوع جديد من الطعام، فهذا أمر جيد تماماً! قد ترغب في أن ينهي طفلك طعامه، ولكن قد لا يحدث ذلك في المرة الأولى التي يتعرض فيها طفلك للأطعمة الجديدة. فقد لوحظ أن الطفل قد يحتاج إلى حوالي 15 محاولة ليعتاد على طعم معين. لذا، امنح طفلك الوقت وكن صبوراً.
قدم لهم خيارات متعددة. بادئ ذي بدء، أنت تعرف بالفعل ما هي تفضيلات طفلك الغذائية. لذا، يمكنك تقديم نوع جديد من الطعام جنباً إلى جنب مع الطعام المفضل. قدم أنواعاً مختلفة من خيارات الخضروات على مائدة العشاء. على سبيل المثال، إذا كان طفلك لا يحب الجزر المطبوخ، يمكنك تقديم الجزر النيئ له. شيء آخر يمكنك القيام به هو استخدام أطباق أو أوعية رائعة مطبوع عليها سبايدرمان أو سوبرمان أو أي شخصية أخرى يحبها طفلك. تقديم أطعمة جديدة في هذه الأواني سيجبر طفلك بطريقة ما على تذوقها.
حسناً، الآن حان الوقت لإثارة فضول طفلك تجاه الطعام. لذا، أثناء الطهي أو تحضير الوجبات، أشرك طفلك الصغير. اطلب منه مساعدة بسيطة مثل مناولتك الخضروات، أو غسلها، وما إلى ذلك. اجعله يرى كيف يتم تحضير الطعام وأقنعه بأنه ساهم في إعداد الوجبة. سيشجع هذا طفلك على تجربة الطعام بسخاء.
كن قدوة حسنة. لا تتوقع من طفلك أن يأكل الخضروات إذا كنت كأب أو أم لا تأكلها. لذا، كن قدوة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، أزل جميع أنواع المشتتات مثل التلفزيون أو الهاتف الذكي أو الأجهزة اللوحية أو أي نوع من الأجهزة أثناء وقت الوجبة. دع طفلك يركز فقط على الطعام، واسمح له بإطعام نفسه. دعه يلمس الطعام ويلطخ به وجهه ويسقطه ويأكله.
اجعل أوقات الوجبات ممتعة ومنظمة. اخلق جواً صحياً وودوداً والتزم بآداب مائدة العشاء الجيدة. دع طفلك يستمتع بوقت الوجبة، وأشركه في المحادثات، واطلب رأيه في الوجبات المطهوة. شجعه على الجلوس على الكرسي حتى ينتهي الجميع. إن رؤية أي شخص يحاول تجربة كل نوع من الطعام تقريباً سيبني الانضباط في سلوكه.
حسناً، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يبني طفلك الصغير عادة أكل جديدة. لذا، كن صبوراً ومنتبهاً.
الخلاصة
في Hope AMC، نقدم علاجاً للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم في الأكل في دبي على أعلى مستوى.
يمكننا إنشاء خطة وجبات يومية مخصصة لأطفالك. يمكننا أيضاً توجيه الآباء بشأن تحديد أوقات الوجبات، وتعديل بيئة الأكل، وإيجاد الأطعمة المناسبة لأطفالهم.
نحن نقدم علاجاً وخطة وجبات فريدة من نوعها للأطفال بناءً على سلوكياتهم في الأكل. نحن نساعد الأطفال على تعلم الجلوس على المائدة أو التغلب على التحديات الأخرى التي تؤثر على عاداتهم الغذائية.
قم بزيارة موقعنا الإلكتروني لمزيد من التفاصيل! أو احجز موعداً اليوم.
