هل يحصل طفلي على ما يكفي من العناصر الغذائية من خلال وجباته اليومية؟ هل الطعام الذي يتناوله كافٍ لنموه وصحته؟ هذه المخاوف لا تجعل الآباء يجبرون أطفالهم على تناول أطعمة لا يحبونها فحسب، بل تجعل الأطفال أكثر عناداً أثناء تناول الطعام.
بصفتك أباً أو أماً مهتماً، تحتاج إلى إيجاد طرق لجعل طفلك يتناول طعاماً صحياً حتى يتمكن من النمو بنفس سرعة الأطفال الآخرين في نفس عمره. لكن إجبارهم سيجعل الأمر أكثر صعوبة وقد يصبح طفلك أكثر انتقائية بشأن الطعام. إذن، ماذا يجب أن تفعل؟ في هذه المدونة، شرحنا بعض الطرق البسيطة والرائعة والفعالة التي يمكن أن تساعد الآباء في التعامل مع الأطفال الذين يعانون من انتقائية الطعام ومساعدتهم على حب الطعام وتناول كميات كافية للنمو بشكل صحي من خلال علاج التغذية للأطفال في دبي.
قبل أن نصل إلى النقطة الرئيسية، يجب أن نفهم أولاً لماذا يصبح الطفل انتقائياً في طعامه. يمكن أن تختلف الأسباب من طفل لآخر. قد يكون الطفل انتقائياً عندما لا يحب مذاق بعض الأطعمة. هذا ليس أمراً يدعو للقلق الشديد. ولكن، إذا كان طفلك يعاني من اضطراب في التغذية والبلع، المعروف أيضاً باسم عسر البلع (Dysphagia)، فقد يجد صعوبة في تناول وبلع بعض الأطعمة. لذا، من الضروري تقييم حالة الطفل وفهمها أولاً ثم اتخاذ الخطوات اللازمة للتغلب على التحدي.
5 طرق يمكنك استخدامها لـ التعامل مع طفلك الذي يعاني من انتقائية الطعام
لا تجبر أطفالك أبداً على تناول شيء لا يحبونه
عندما تجبر طفلاً على تناول الطعام، فإنه يظهر مقاومة أكبر. وهذا لا يؤثر على مزاجه فحسب، بل يؤثر أيضاً على صحته العقلية. لذا، يجب ألا توبخ أطفالك أو تكون قاسياً معهم عند إطعامهم. يجب أن تأخذ وقتاً لفهم تفضيلاتهم وتقديم طعام صحي ولذيذ لهم. سيكون من الأسهل على طفلك تحسين سلوكيات الأكل وعلى الآباء التعامل مع مشكلة انتقائية الطعام وحلها.
أشرك طفلك في نقاش حول الطعام
أفضل طريقة لجعل الأطفال يهتمون بشيء ما هي التحدث عنه بشكل متكرر. يمكن أن ينجح هذا مع الطعام أيضاً. سيساعد النقاش المناسب والمثير للاهتمام أطفالك على فهم وحفظ اللون والشكل والقوام والرائحة ومشاركة أفكارهم وتفضيلاتهم للطعام. سيساعد هذا أيضاً طفلك على حب الطعام الذي تتناوله أو تصنعه وتطوير الرغبة في تجربته.
أشرك طفلك في تحضير الوجبات بشكل متكرر
الأشياء التي يصنعها طفلك بيديه تكون دائماً ثمينة بالنسبة له. يمكن أن تكون هذه الأشياء التي يبدعها في فصول الفنون والحرف اليدوية أو الطعام الذي يساعدك في تحضيره. عندما يشاركون في تحضير الوجبات، يمكن للأطفال التواصل مع الطعام بشكل أكبر وفهم الجهد الذي يبذله آباؤهم في صنعه. حتى لو قدموا القليل من المساعدة مثل اختيار الفواكه والخضروات، أو تقشير البازلاء، أو المهام التي لا تتطلب سكيناً، أو ترتيب طاولة الطعام، فسيجعلهم ذلك بالتأكيد متحمسين لتجربة الطعام والاستمتاع بكل لقمة.
التزم بروتين للوجبات والوجبات الخفيفة
الحفاظ على روتين للوجبات أو الدراسة أو اللعب أو النوم أمر ضروري لنمو وتطور الطفل بالطريقة الصحيحة. إنها واحدة من العادات الصحية التي يجب أن يعلمها الوالدان لطفلهما منذ البداية لتحقيق التوازن في كل شيء بالطريقة المناسبة. عندما تحافظ على روتين لوجباتهم، سيتطلعون إلى الطعام الذي تحضره لهم وسيصبح من عادتهم التواجد على طاولة الطعام في الوقت المحدد.
اجعل الطعام ممتعاً ومثيراً لاهتمام طفلك
هل تساءلت يوماً لماذا تبذل المطاعم الكثير من الجهد في تزيين الطعام؟ من الواضح أن كل ذلك لجعل الطعام أكثر شهية. يمكنك فعل الشيء نفسه لطفلك في المنزل. إن تقطيع الخضروات والفواكه بأشكال ممتعة والقيام ببعض الإبداع في الطعام لا يجعل طفلك أكثر فضولاً تجاه الطعام الذي تم تقديمه له فحسب، بل يحفز أيضاً جوعه واهتمامه بالطهي. يمكنك السماح لهم بتجربة تزيين أطباقهم الخاصة لجعل الأمر أكثر تسلية بالنسبة لهم.
بعض النصائح الإضافية لآباء الأطفال الانتقائيين
- تجنب خلق تجارب طعام سلبية من خلال إجبار طفلك على تناول أطعمة لا يحبها
- لا تسمح لطفلك أبداً بتناول المشروبات قبل وأثناء الوجبات لأنها ستسد شهيته
- امنع نفسك من رشوة طفلك أو معاقبته أو مكافأته على سلوكيات الأكل الخاصة به
- لا تستخدم أبداً كلمات سلبية مثل "مقرف" أو "كريه" لوصف الطعام لأن ذلك سيجعل طفلك متردداً أثناء الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=fy-qcvJqLcM
علاج التغذية للأطفال الانتقائيين في دبي - مركز هوب للتأهيل الطبي (Hope AMC)
يمكن أن تساعدك النصائح المذكورة في التعامل مع الطفل الذي يعاني من انتقائية الطعام. ومع ذلك، هناك أوقات قد يكون فيها الطفل انتقائياً بسبب حالة طبية أو اضطراب ما. في مثل هذه الحالات، من الضروري تقييم الطفل بمساعدة أخصائي تغذية وتقديم العلاج المناسب لمساعدته على التغلب على اضطراب التغذية والبلع وتحسين العوامل المرتبطة به، بما في ذلك دعم الترطيب والتغذية، وتقليل مخاطر المشاكل الرئوية إلى الحد الأدنى، وإدارة التنسيق الفموي أو البلعومي أو التنفسي، وتعديل المشكلات السلوكية والحسية، وما إلى ذلك.
مركز هوب للتأهيل الطبي (Hope AMC) هو مركز علاج تغذية للأطفال في دبي موصى به بشدة ومخصص لمساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النمو. يقدم فريقهم المتخصص من أخصائيي الأطفال علاجاً تغذوياً للأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطرابات التغذية والبلع.
احجز استشارة لمناقشة حالة طفلك ومعرفة الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد طفلك على تحسين سلوكيات الأكل لديه.
