تربية الأطفال ليست مهمة سهلة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع نوبات غضب الطفل "الانتقائي" في تناول الطعام في المنزل. قد تلاحظ أن طفلك يلتزم بنوعين أو ثلاثة فقط من الأطعمة ويستمر في تناول هذه الأنواع المحددة فقط مع تقدمه في العمر. بالنسبة لأي والدين، هذا ليس أمراً محبطاً فحسب، بل مقلق أيضاً، حيث يؤثر على صحة الطفل ونموه وتغذيته ورفاهيته بشكل عام.
ومع ذلك، فإن الانتقائية في الأكل شائعة جداً بين الأطفال، لكنها تتطلب اهتماماً من المتخصصين عندما يخرج الموقف عن السيطرة.
للآباء الذين يجدون صعوبة بالغة في معرفة ما يجب فعله فيما يتعلق بـ إطعام الطفل الانتقائي في دبي وفي أجزاء أخرى من المنطقة، إليكم نصائح عملية من معالجي التغذية لدينا.
أشياء يجب إضافتها إلى قائمة مهامك
إنشاء روتين لوقت الوجبات
حسناً، يتفق العديد من الآباء على أن الأطفال يفضلون الهيكلية مثل الروتين المحدد. هذا يساعدهم على الشعور بالأمان والاستمرار. لذا، تحتاج إلى محاولة تقديم الوجبات والوجبات الخفيفة في نفس الوقت كل يوم. كل ما عليك فعله هو الحد من تناول الطعام بشكل متقطع طوال اليوم. ونتيجة لذلك، سيساعد هذا في بناء شهية قوية واهتمام بالطعام.
قدّم ما تأكله أنت
لست بحاجة لطهي وجبات منفصلة لـ أطفالك الانتقائيين. دع طفلك يراك وأنت تستمتع بأطعمة مختلفة. عندما تكون لديك عادات غذائية صحية وتستمتع بأطعمة متنوعة، فمن المرجح أن يتبع طفلك طريقك أيضاً. لا تنسَ تضمين صنف أو صنفين مألوفين في الطبق، وإلى جانبهما، أضف نوعاً جديداً من الطعام.
حافظ على انخفاض مستوى الضغط
الإجبار لن يساعد طفلك على الأكل، بل على العكس، سيجعله يشعر بالخوف. تذكر أن اللعبة بسيطة - لا رشاوى، لا عقوبات. لأنك عندما تفعل ذلك، فإنك تخلق حالة من القلق. بدلاً من ذلك، ركز على التواصل. تحدث عن يومك، وحاول الحفاظ على أجواء مرحة. البيئة الخالية من التوتر تساعد حتى في بناء الثقة مع الطعام.
دعهم يستكشفون
اللعب هو تعلم، كما تعلم. لا توقف طفلك عندما تراه يلمس الطعام ويشمه وحتى يهرسه. هذا في الواقع يبني الراحة الحسية. الأيدي المتسخة اليوم قد تؤدي إلى تناول طعام أكثر ثقة غداً.
يمكنك حتى اصطحاب أطفالك الانتقائيين في دبي للتسوق من البقالة. دعهم يختارون الخضروات. دعهم يقلبون الطعام، أو يسكبونه، أو يرتبون المائدة. هذه المشاركة تعزز الاهتمام. والأطفال الذين يساعدون في إعداد وجبتهم هم أكثر عرضة لتجربتها.
قدّم حصصاً صغيرة جداً
تذكر، المزيد ليس دائماً جيداً. الأطفال لديهم شهية محدودة. من المثالي تقديم ملعقة صغيرة أو أقل من الطعام الجديد. يمكنهم دائماً طلب المزيد إذا شعروا برغبة في تناول المزيد. اتخذ خطوات صغيرة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مكاسب كبيرة.
التزم بالأمر
عندما تقدم نوعاً جديداً من الطعام وتظن أن طفلك سيحبه من تلك اللحظة، فهذا ليس شيئاً يجب أن تتوقعه. الأطعمة الجديدة تحتاج إلى العديد من المحاولات. أحياناً 10، وأحياناً 20، وأحياناً أكثر. تحلَّ بالصبر؛ لا تستسلم بسرعة كبيرة. استمر في تقديم الطعام الجديد، أحياناً في وعائهم المفضل أو بأشكال مرغوبة، دون أي توقعات. الاستمرارية مهمة.
راقب العلامات التحذيرية
إذا كان طفلك يتقيأ كثيراً، أو يرفض مجموعة غذائية كاملة، أو يظهر علامات عدم ارتياح شديد أو قلق حول الطعام، فلا يجب عليك الانتظار. يجب عليك استشارة معالج تغذية. ربما يعاني طفلك من اضطراب خطير في التغذية أو البلع لا تدركه، ووحده المتخصص يمكنه مساعدة طفلك.
خاتمة
لا يوجد حل سحري. الأمر يستغرق وقتاً. قد يكون التقدم بطيئاً، لكنه سيحدث.
أفضل طريقة هي استشارة معالج تغذية في دبي معتمد يعمل مع الأطفال الانتقائيين. يمكنهم تصميم خطة نظام غذائي صحية وسهلة لطفلك، مما يجعل أوقات الوجبات أقل توتراً بالنسبة لك.
نحن في Hope AMC، لدينا معالجو تغذية معتمدون في دبي. سيقومون بتقييم طفلك، وفهم تفضيلاتهم الغذائية المحددة، واكتشاف الأسباب الكامنة وراء عاداتهم الغذائية الانتقائية، وتصميم خطة نظام غذائي مخصصة تغذي طفلك.
لمزيد من التفاصيل، قم بزيارة موقعنا الرسمي أو قنوات التواصل الاجتماعي. أو يمكنك مباشرة حجز موعد الآن!
