تساعد الممارسة اليومية لوقت الاستلقاء على البطن (Tummy Time) الصغار على تطوير عضلات قوية في الرقبة والجذع والذراعين والساقين. ولا يمكن لأي منا إنكار أهمية جعلهم أقوى. يمكن لـ وقت الاستلقاء على البطن أن يحقق ذلك لطفلك.
ما هو وقت الاستلقاء على البطن؟
وقت الاستلقاء على البطن هو وقت رائع للعب والتفاعل مع الطفل. وهو الوقت الذي يستلقي فيه رضيعك على بطنه تحت إشرافك.
إذا لاحظت أن طفلك يستلقي دائماً على ظهره، فاستعد لاحتمالية ظهور بقعة مسطحة على رأسه. غالباً ما تكون هذه مشكلة تجميلية ستزول بمرور الوقت. ومع ذلك، قد يؤثر هذا على حركة رأسه ورقبته وكتفيه.
وقت الاستلقاء على البطن هو الحل.
عندما يكون طفلك على بطنه، فإنه يضطر إلى النظر للأعلى - يميناً أو يساراً أو للأمام لرؤية الأشخاص والأشياء. وهذا يعني أن تحريك رأسه سيساعد في استدارة جمجمته، بالإضافة إلى تقوية رقبته وكتفيه وجذعه. كما يشجع وقت الاستلقاء على البطن طفلك على ممارسة الوصول للأشياء والدوران، وهي مهارات غالباً ما تكون مقدمة للزحف.
متى تبدأ وقت الاستلقاء على البطن؟
ابدأ بمجرد عودة طفلك إلى المنزل من المستشفى. في الأيام أو الأسابيع الأولى، يمكن تشجيع الاستلقاء على البطن أثناء وجود الطفل على صدر الأم أو الأب. يمكن لطفلك سماعك، وشم رائحتك، وسماع دقات قلبك، كما أن التحدث أو الغناء له سيشجعه على النظر إليك.
كيف تقوم بوقت الاستلقاء على البطن؟
في الأيام الأولى، يجب على الآباء الحرص على:
- دعم مؤخرة الطفل
- إبقاء رأس الرضيع جانباً، وليس لأسفل
- التأكد من أن الطفل مستيقظ
- ملاحظة تغيير الطفل لوضعية رأسه
إذا بدأت بوضع الطفل بحيث يواجه الجانب الأيسر، فتأكد من تغييره إلى الجانب الأيمن. سيساعد ذلك في منع صعر الرقبة (تشنج الرقبة) والحفاظ على نطاق حركة الرقبة. تأكد أيضاً من إشراك الطفل من خلال التحدث أو الغناء. يمكن للوالدين وضع طفلهم على بطنه أيضاً.
إذا لم تكن مستعداً للبدء الآن، يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي للأطفال في عيادة العلاج الطبيعي للأطفال المصابين بالشلل الدماغي في دبي، "هوب إيه إم سي" (Hope AMC)، بالقيام بذلك لمدة 3-5 دقائق قبل الرضاعة. كلما بدأت مبكراً، أصبح الأمر أسهل.
ما هي الفوائد الإيجابية لوقت الاستلقاء على البطن؟
- التأثير على النمو الشامل، مثل مهارات التواصل، والمهارات الحركية الكبرى، والمهارات الحسية، والمهارات الاجتماعية، والمهارات البصرية
- الأطفال/الرضع الذين قضوا وقتاً أطول على بطونهم (وضعية الانبطاح) أثناء اليقظة أظهروا تحقيقاً مبكراً للمعالم التطورية
- الوقاية من تسطح الرأس المعروف أيضاً باسم الرأس المسطح (brachycephaly)
- تقوية الرقبة والظهر والرأس
بمجرد أن يبدأ طفلك في التقلب وقضاء الوقت على بطنه بشكل مستقل، وهو ما يحدث عادةً في عمر 6 أشهر، يمكنك التوقف عن ممارسة وقت الاستلقاء على البطن.
في هوب إيه إم سي (Hope AMC)، وهي منشأة رعاية طبية متكاملة للأطفال، ستجد برنامج علاج طبيعي مكثف في دبي متخصصاً. تواصل معهم واحجز موعداً لاحتياجات العلاج الطبيعي لطفلك.
